滇南养生堂视频：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以调补那么你知道冬季如何调补肾么?近日收看本期的滇南养生堂视频听听黄任的说解。

本期环节请求到的说者是中华人民共和国年长糖类与酒类从业者管理委员会委员黄任，说冬季如何调补肾。

该视频主要文字简述：

冬季如何调补肾

加强举办活动

一个人在于运动，冬天沙尘暴暖和，举办活动并能增加体液热量，增进血液循环。并能适量，益肾健身。

温水泡脚

要一心长寿和身体凶猛，今晚用温水泡脚是更佳的作法，不仅并能增进血液循环，还并能增加身体热量，适量，益肾延寿。

多吃黑素食物

冬季多吃黑素食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是调补肾强体的好酒类，对男人机能不足，体弱有更佳的改善抑制作用。

调补肾

是上乘的滋调补药，成分体液必需的各种糖类成分，其中酶为20%约，饲料为10%约，糖为40%约，残存的30%约为无机盐和多种维他命。它止咳肝肾阴亏、腰膝酸痛、记忆力强盛和糖尿病等症。冬季吃宜煮粥，可以和各种粥品用上。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对中糖类成分的吸收会极其确实。

昆虫性调补肾

冬季理应该多吃含热量很高的食物。比如羊肉，羊肉，乳制品，鸡肉，兔肉等，还可以吃昆虫肾脏，起到以形调补形的抑制作用。

蜜糖

蜜糖有“千果之王”的素有，还是益肾宜气的“调补药”。蜜糖主要解热为养胃健脾、调补肾强筋，老少皆宜。传统意义医学研究推断出蜜糖富含的不饱和饲料酸和各种维他命，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的解热。脾胃虚寒者，最简单蜜糖、大花、生姜、大豆煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，理应----咀嚼，连津液吞咽，可以达到更佳的调补肾真实感。而蜜糖炖鸡，更简便脾虚怕冷的人，有益气调补肾的解热。

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本期说者简述

黄任

中华人民共和国年长糖类与酒类从业者管理委员会委员，主任医师，说师。